Trechos retirados do artigo Conscientização Corporal – Sensibilidade e consciência no mundo contemporâneo de Maria Helena Imbassaí. Este artigo faz parte do livro Dança e Educação em Movimento – Cortez Editora.
Corpo não é apenas uma forma em movimento correndo, nadando ou dançando. É, menos ainda, uma vitrine de marcas e logotipos. Instrumento do homem no mundo, o corpo é possibilidade permanente de invenção de novas finalidades e a disposição para vivê-las.
O corpo é o nosso referencial mais imediato e concreto. Operar um computador, dirigir carro, jogar futebol, dançar, fazer amor, enfim toda e qualquer iniciativa em toda e qualquer direção parte, invariavelmente, do próprio corpo.
Instrumento de comunicação do homem no mundo é por intermédio do corpo que recebemos e emitimos informações, de fora e de dentro de nós. Entretanto, o que comumente ocorre é o impedimento desse intercâmbio devido ao acúmulo de tensões que enrijecem os músculos, bloqueiam as articulações, afetam a respiração, restringem os movimentos e comprometem o psiquismo, contribuindo para estressar e dessensibilizar o organismo humano.
Conscientização corporal não é psicologia, doutrina religiosa ou fisioterapia. Trata-se de um trabalho de auto-regulação do tônus muscular e de organização postural, com técnicas de relaxamento, micromovimentos (consciência mio-ósteo-articular = músculos, ossos, articulações), criatividade, dança livre. Seu objetivo é controlar os níveis de estresse e promover a integração corpomental, por meio da Sensibilização: reativação dos órgãos sensórios.
Maria Helena Imbassaí*
* Poeta e contista, atriz e produtora teatral, professora de Conscientização Corporal na Escola Angel Vianna, desde 1987 e no Centro Municipal de Saúde Ernani Agrícola, desde 1999.
Pesquisando sobre Maria Helena Imbassaí descobri este livro Sensibilidade no Cotidiano – Conscientização Corporal, minha próxima aquisição. Pra quem já leu e quiser deixar alguma opinião sobre este livro, fique à vontade, muito me interessa!
Você já parou pra perceber a tua respiração, a postura, a forma como caminha, sobe/desce uma escada, fica parado???
Assim que comecei a estudar na Angel, logo nas primeiras semanas de aula, tive um problema no joelho e só pude fazer as matérias teóricas. Quando juntou o que eu estava aprendendo na faculdade com as informações da fisioterapia, fiquei assustada, tinha muita coisa errada, desde a respiração até minha postura quando parada. Percebi, desde então, o quanto é importante nos preocuparmos com o nosso corpo, não deixar acontecer algo ruim pra procurar informação, ou então, cuidar dele somente por uma questão de beleza.
Utilizamos nosso corpo pra tudo, não é verdade?
E o quanto de tempo dedicamos a ele? Para percebê-lo, para relaxar, cuidar, descobrir…
